🏋ī¸ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻž

āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻ•āĻžāĻ! āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻž āĻ‡āĻŽā§‹āĻœāĻŋ āĻ›ā§‡āĻŸā§° āĻ¸ā§ˆāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒā§‹āĻ¨āĻžā§° āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻāĻŋāĻļ āĻĒā§ā§°āĻĻā§°ā§āĻļāĻ¨ āĻ•ā§°āĻ•āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ—ā§‹āĻŸāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻāĻŦā§‹ā§°ā§° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ†āĻ‡āĻ•āĻ¨ā§° āĻ¸āĻ‚āĻšāĻ¤āĻŋ āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¯'āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻ¤ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ†ā§°ā§ āĻ¸āĻžāĻāĻ¤ā§‹ā§°āĻž āĻĒā§°āĻž āĻšāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻ†ā§°ā§ āĻ¸ā§āĻ•ā§€āĻ¯āĻŧāĻŋāĻ‚āĻ˛ā§ˆāĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻšā§°āĻŖā§° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§ā§°āĻĒāĻžāĻ¤ āĻ•ā§°āĻž āĻšā§ˆāĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒā§‹āĻ¨āĻžā§° āĻĒā§ā§°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻžā§° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻ•ā§°āĻž, ā§ąā§°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ ā§°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻŦā§‹ā§° āĻļā§āĻŦā§‡āĻ¯āĻŧāĻžā§° āĻ•ā§°āĻž, āĻŦāĻž āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ¸āĻĢāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ¸āĻŽā§‚āĻš āĻ‰āĻĻāĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•ā§°āĻžā§° āĻŦāĻžāĻŦā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻāĻ‡ āĻ‡āĻŽā§‹āĻœāĻŋāĻ¸āĻŽā§‚āĻšā§‡ āĻ†āĻĒā§‹āĻ¨āĻžā§° āĻĻā§ˆāĻšāĻŋāĻ• āĻ•ā§ā§°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ•āĻ˛āĻžāĻĒā§° āĻĒā§ā§°āĻ¤āĻŋ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĻžāĻš āĻĒā§ā§°āĻĻā§°ā§āĻļāĻ¨āĻ•āĻžā§°ā§€āĨ¤ āĻ†āĻĒā§‹āĻ¨āĻžā§° āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻˇā§āĻ āĻžāĻ¨ āĻŦāĻž āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ› āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯āĻ¸āĻŽā§‚āĻšā§° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻĒāĻžāĻ¤āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‹āĻāĻ¤ā§‡, āĻāĻ‡ āĻ†āĻ‡āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻŽā§‚āĻšā§‡ āĻ†āĻĒā§‹āĻ¨āĻžā§° āĻŦāĻžā§°ā§āĻ¤āĻžāĻ˛ā§ˆ āĻāĻ• āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻĒā§°ā§āĻļ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ•ā§ā§°ā§€āĻĄāĻŧāĻž 🏋ī¸ āĻ‡āĻŽā§‹āĻœāĻŋ āĻ‰āĻĒ-āĻ—ā§‹āĻŸ āĻ‰ā§ŽāĻ•ā§°ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ…āĻ¸āĻŽā§° 19 āĻ‡āĻŽā§‹āĻœāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻŦāĻŋāĻ­āĻ•ā§āĻ¤ āĻšā§ˆāĻ›ā§‡ āĻ—ā§‹āĻŸāĻ…āĻ¨ā§āĻ•ā§ā§°āĻŽā§‡ 🧑‍🚒āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻš āĻ†ā§°ā§ āĻĻā§‡āĻš.