སྦྱང་ཀོང་། (Crutch) ཨེ་མོ་ཇི

ཐད་ ཀར་ སྡུག་ བསྔལ་ མ་ བརྗོད་ པར་ "ང་ འབད་ བརྩོན་ བྱེད་ བཞིན་ ཡོད།" ཡང་ ན་ "ད་ ལྟ་ དཀའ་ ངལ་ འཕྲད་ ཡོད།" ཟེར་ བའི་ བརྡ་ ཞིབ་ མོ། འདི་ མང་ ཆེ་ ཤོས་ སེམས་ ཁམས་ ཀྱི་ ཛ་ ལང་ ཡང་ ན་ མི་ སྒེར་ གྱི་ དཀའ་ ངལ་ སྟོན་ པར་ བཀོལ་ ཞིང་། ཡང་ ན་ རང་ གི་ གནས་ ཚུལ་ ཡོངས་ སུ་ བསྟན་ མ་ ཕོད་ པར་ སེམས་ ཀྱི་ རོགས་ འདེགས་ རེ་ བ་ བྱེད་ སྐབས་ སྤྱོད། རང་ ལ་ སྐྱོན་ ཆ་ ཡོད་ བསམ་ པའམ་ ཡང་ ན་ རོགས་ འདེགས་ ཚ་ བོ་ དགོས་ པའི་ སྐབས་ སུ་ མཚར་ སྣང་ དང་ བཅས་ བཀོལ་ སྲིད། ཡང་ ཡང་ དམ་ ཚིག་ གི་ ནང་ དུ་ འབྲས་ བུ་ ཅན་ གྱི་ རང་ ལ་ སྐྱོན་ འཛུགས་ བྱེད་ སྐབས་ སྤྱོད། མཛའ་ གྲོགས་ ནང་ ཆ་ ཚང་ དྲ་ མེད་ སྒྲིག་ མེད་ དུ་ མི་ སེམས་ སུ་ སེམས་ ཀྱི་ རོགས་ འདེགས་ འབོད་ པའི་ རེ་ བ་ བསྡུས་ པའི་ ཚིག་ གི་ རྣམ་ གྲངས། (Subtle way of saying "I'm struggling" or "Things are tough right now" without directly complaining. Often used to hint at emotional or personal challenges, seeking low-key sympathy without full vulnerability. Can also be sarcastic self-deprecation about feeling weak or needing help. In close friendships, it's a coded cry for support without seeming dramatic.)