ཤུགས་བཏོན་སྡོད! རྩེད་རིག་མིའི་ཨི་མོ་ཇི་སྡེ་ཚན་དང་མཉམ་དུ་ཁྱོད་ཀྱི་རྩེད་རིག་ཕྱོགས་བསྟོན། ངོ་ཐག་བཏོན་དང་ཆུ་རྩེད་ སྒྱོགས་འཁོར་རྩེད་དང་གངས་ཤུགས་སོགས་བཀོད་ཡོད། དགའ་མོས་ཅན་གྱི་རྩེད་རིག་གཏམ་བཤད་ ལུས་རྩལ་གྱི་ལམ་ལུགས་བགོ་བཤའ་ རྩེད་རིག་གི་ཐོབ་ལམ་དགའ་སྤྲོ་བསྟོན་ནི་ཚུ་ལུ་ཡོངས་གྲགས།
རྩེད་རིག་མི 🏋️ ཨང་རྟགས་ཆེན་ཚུའི་དབྱེ་ཚན་བཀོད་མི་ཆ་ཕྱིར་མུར་གྱིར་དེ་ནས་ 19 ཨང་རྟགས་ཆེན་ཚུ་ངར་འཆམ་གོ་. 🧑🚒མི་དང་ལུས་པོ.
